Slovo sauna už určitě zná každý z nás. Je to finský výraz, který znamenal díru nebo jámu v zemi či sněhu. Později se však už označoval za typickou dřevěnou stavbu, z hlediska povrchu země zemljanky či polozapuštěnou nebo jako na zemi volně stojící srub. Sauna je především známá jako symbol finského životního stylu, ne nadarmo se jí říká finská. Dvacáté století udělalo doslova zázraky v přeměně sauny, a to i po technické stránce.
Stará sauna versus moderní
Ještě v začátcích 20. století se v sauně topilo kamny volně postavenou v místnosti. Kouř tak procházel přes naskládané kameny podél stěn, pod strop a přes otvor vycházel ven. Vytápění sauny tedy trvalo několik hodin. Teplota v sauně jen zřídka vystoupila nad 80 stupňů. Místnost byla po většině vysoká, a tak lavice byly seřazeny ve více výškových úrovních. Dnes jsou již takové sauny zejména ve finskou vzácností.
V polovině 20. století se začalo topit litinovou kamny, ze které kouř nejprve procházel mezi kameny, a pak se odcházel z místnosti komínem. Po zhasnutí ohně se kouřovod uzavřel a nad kameny se otevřela klapka, přes kterou se přiváděla voda potřebná na tvorbu páry. V selských oblastech stále můžete vidět sauny, ve kterých se oheň udržuje i během saunování. V 70. letech minulého století přišla na scénu elektrická sauna, která dnes převládá zejména ve městech. Nevyžaduje si dřevo, není v ní žádný kouř, popel či saze. Hlavně díky těmto přednostem se sauny stávají stále oblíbenější součástí bytů a domů.
Před vstupem do sauny je vhodné osprchovat se nebo si zaplavat, pokud je k dispozici bazén. Délka pobytu v sauně je určena od každého jednotlivce zvlášť, někdo vydrží více, někdo méně, v každém případě není vhodné zůstávat v sauně jen proto, že jsou tam ještě vaši kamarádi, mohli byste si uškodit. Pokud se už na to necítíte, třeba prostě vyjít ven.
Pobyt v sauně by však neměl přesahovat více než 15-20 minut. Po této době je vhodné ochladit se ve vodě, pod sprchou nebo ve sněhu. Tento cyklus je vhodné opakovat až třikrát. Pokud jste náhodou nemocní, do sauny určitě nechoďte. Teplota v sauně je rozložena podle výšky lavic. Proto, pokud je vám na nejsvrchnější příliš horko, sedněte si níže. U stropu je teplota v sauně přibližně kolem 110 stupňů, u podlahy kolem 40 stupňů. Dopřát si oddechu po sauně je velmi důležité.
Sauna na míru
Pokud toužíte mít doma vlastní saunu, není to žádný problém. V dnešní době renomovaní výrobci saun nabízejí různé druhy saun v odlišných cenových relacích a také s rozličnou výbavou. Můžete si vybrat z modelů s různým půdorysem, vyhotovené ze stavebních panelů nebo masivního dřeva. Tyto druhy saun již mají elektronické regulování teploty, ochranu proti přehřátí a automatické zapnutí ohřevu sauny. V interiéru sauny se nacházejí pece z ocelového plechu nebo oceli s držákem na kameny a samozřejmě lavice které také vytvářejí pohodlí v sauně.
Dveře na sauně mohou být různé řešeny, záleží to zejména od vašich požadavků, které poskytnete výrobci. Důkladným větráním v sauně se pořizuje optimální přísun čerstvého vzduchu, který je důležitý i pro pocit celkového pohodlí. Pro náročnější je možnost do saun namontovat nadstandardní výbavu, která majitelům poskytne možnost volby až pěti různých forem koupele.
Teplota a vlhkost vzduchu se dají nastavovat, takže sauna lze využít buď na tradiční saunování nebo na jiné druhy lázní. Elektronika zařídí, abyste si dopřáli saunu, parní lázeň, vonný lázeň, teplovzdušný koupel či tropický koupel. Novinkou v elektrickém ovládání sauny je wellnes control, umožňující ovládání všech přídavných zařízení, a to z pohodlí lavičky přímo v kabině.
